Título da Aula: Viagem pelo Mundo das Ginásticas: Experimentando Consciência Corporal e Condicionamento Físico

Ano: Ensino Fundamental 8º e 9º ano

Objetivos de Conhecimento:

• Explorar diferentes tipos de ginásticas, enfatizando a ginástica de condicionamento físico e a ginástica de conscientização corporal.
• Experimentar e vivenciar os movimentos e benefícios de cada tipo de ginástica.
• Desenvolver a consciência corporal, a coordenação motora e o condicionamento físico.
• Apreciar e valorizar as práticas corporais como forma de expressão, bem-estar e saúde.

Habilidades da BNCC: EF89EF10 - "Experimentar e fruir práticas corporais de ginásticas de condicionamento físico e de conscientização corporal, reconhecendo seus benefícios para a saúde, a estética e o bem-estar."

Sobre a Aula:

Esta aula será dividida em duas sessões de 50 minutos cada. Na primeira sessão, os alunos terão uma introdução teórica sobre os diferentes tipos de ginásticas, com foco na ginástica de condicionamento físico e na ginástica de conscientização corporal. Eles também terão a oportunidade de experimentar alguns movimentos básicos de cada tipo de ginástica. Na segunda sessão, os alunos participarão de uma atividade prática onde poderão vivenciar mais profundamente os movimentos e benefícios das ginásticas, com foco no desenvolvimento da consciência corporal, coordenação motora e condicionamento físico.

Materiais Necessários:

• Espaço amplo e seguro para a prática das atividades físicas.
• Colchonetes ou tapetes de ginástica.
• Equipamentos básicos de ginástica, como cones, bambolês, arcos e cordas (se disponíveis).
• Música ambiente suave (opcional).

Sequência de Atividades - Sessão 1:

1. Introdução Teórica (15 minutos):

• Apresentar os diferentes tipos de ginásticas, com foco na ginástica de condicionamento físico e na ginástica de conscientização corporal.
• Discutir os benefícios de cada tipo de ginástica para a saúde, a estética e o bem-estar.

2. Experimentação de Movimentos Básicos (20 minutos):

• Dividir a turma em grupos pequenos.
• Cada grupo experimenta movimentos básicos de ginástica de condicionamento físico (por exemplo, flexões, agachamentos, abdominais) e de ginástica de conscientização corporal (por exemplo, alongamentos, exercícios respiratórios, posturas de yoga).

3. Discussão e Reflexão (15 minutos):

• Reúna a turma novamente para discutir as experiências dos alunos.
• Quais movimentos eles acharam mais desafiadores? Quais foram mais agradáveis?
• Como eles se sentiram fisicamente e mentalmente após a prática das atividades?

Sequência de Atividades - Sessão 2:

1. Aquecimento (10 minutos):

• Realizar um aquecimento geral para preparar o corpo para as atividades físicas.
• Podem ser exercícios de alongamento, corrida suave ou exercícios aeróbicos leves.

2. Atividade Prática (30 minutos):

• Dividir a turma em grupos pequenos.
• Cada grupo participa de uma atividade prática de ginástica de condicionamento físico e de ginástica de conscientização corporal.
• As atividades devem ser adaptadas ao nível de condicionamento físico dos alunos.

3. Alongamento e Relaxamento (10 minutos):

• Realizar um alongamento geral para relaxar o corpo após as atividades físicas.
• Podem ser exercícios de alongamento estático ou dinâmico.

Avaliação:

A avaliação será baseada na participação dos alunos nas atividades práticas, na demonstração de habilidades motoras básicas e na compreensão dos conceitos teóricos relacionados às ginásticas. Feedback construtivo será dado ao longo das atividades, destacando pontos fortes e áreas para melhoria.