Qual das ginásticas abaixo se caracteriza por enfatizar movimentos suaves, alongamentos e técnicas de respiração para promover o bem-estar físico e mental?

• Encontre um instrutor qualificado para orientá-lo nos exercícios e técnicas.
• Use roupas confortáveis e adequadas para os movimentos.
• Escolha um ambiente tranquilo e sem distrações para a prática.
• Pratique regularmente para obter os melhores resultados.

A ginástica de conscientização corporal, também conhecida como ginástica holística ou ginástica suave, é uma prática que combina exercícios físicos suaves, alongamentos, técnicas de respiração e meditação. Ela tem como objetivo promover o bem-estar físico e mental, o relaxamento, a flexibilidade e a consciência corporal.

As demais alternativas se referem a outros tipos de ginástica com características distintas:

• (A) Ginástica acrobática: é uma modalidade de ginástica que combina movimentos acrobáticos, força e flexibilidade.
• (B) Ginástica artística: é uma modalidade de ginástica que envolve exercícios de força, equilíbrio, agilidade e destreza em aparelhos específicos.
• (C) Ginástica de condicionamento físico: é uma modalidade de ginástica que enfatiza exercícios aeróbicos, treinamento de força e flexibilidade para melhorar o condicionamento físico geral.
• (D) Ginástica rítmica: é uma modalidade de ginástica que combina exercícios de dança, acrobacia e manipulação de aparelhos como fitas, bolas e bambolês.

A ginástica de conscientização corporal se destaca por sua abordagem holística, que busca equilibrar o corpo, a mente e o espírito. Ela é uma opção adequada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico que buscam melhorar sua saúde física e mental.