Qual das seguintes afirmações sobre a ginástica de conscientização corporal é verdadeira?
(A) -
envolve movimentos rápidos e vigorosos.
(B) -
foca no desenvolvimento da força e potência muscular.
(C) -
prioriza o alongamento, a respiração e a postura.
(D) -
é exclusiva para atletas de alto rendimento.
(E) -
não traz benefícios para a saúde mental.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal prioriza o alongamento, a respiração e a postura. ela se concentra em melhorar a consciência corporal, o equilíbrio e a flexibilidade.
Análise das alternativas
- (a): a ginástica de conscientização corporal geralmente não envolve movimentos rápidos e vigorosos.
- (b): a ginástica de condicionamento físico, não a de conscientização corporal, foca no desenvolvimento da força e potência muscular.
- (c): a ginástica de conscientização corporal prioriza o alongamento, a respiração e a postura.
- (d): a ginástica de conscientização corporal é acessível a pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
- (e): a ginástica de conscientização corporal pode trazer benefícios para a saúde mental, como redução do estresse e melhora do humor.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma prática valiosa para melhorar a consciência corporal, o equilíbrio e a flexibilidade. ela pode trazer benefícios tanto para a saúde física quanto mental.