Título da Aula: Explorando as Ginásticas: Condição Física e Consciência Corporal

Ano(s): 8º e 9º anos do Ensino Fundamental

Componente: Educação Física

Habilidades da BNCC:

• EF89EF07 - Experimentar e fruir as diferentes modalidades de ginástica, reconhecendo suas características e exigências corporais, assim como sua contribuição para o desenvolvimento das capacidades físicas, atitudes, valores e habilidades motoras.

Objetivos de Aprendizagem:

• Compreender os conceitos de ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal.
• Experimentar diferentes modalidades de ginástica, reconhecendo suas características e exigências corporais.
• Desenvolver as capacidades físicas, atitudes, valores e habilidades motoras por meio da prática da ginástica.
• Reconhecer a importância de uma prática individualizada de exercícios físicos.

Materiais Necessários:

• Colchonetes
• Bolas de ginástica
• Faixas elásticas
• Cones
• Música

Aquecimento (10 minutos):

• Alongamento dinâmico para preparar o corpo para a atividade física.
• Corrida leve ou caminhada rápida por 5 minutos.

Parte Principal (40 minutos):

• Ginástica de Condicionamento Físico (20 minutos):

  • Os alunos serão divididos em grupos e cada grupo experimentará uma estação diferente.
  • As estações incluirão exercícios de força muscular, resistência muscular localizada e flexibilidade.
  • Cada grupo terá 5 minutos para completar cada estação.

• Ginástica de Conscientização Corporal (20 minutos):

  • Os alunos serão divididos em pares e cada par experimentará uma atividade diferente.
  • As atividades incluirão exercícios de equilíbrio, coordenação motora e expressão corporal.
  • Cada par terá 5 minutos para completar cada atividade.

Resfriamento (10 minutos):

• Alongamento estático para relaxar o corpo após a atividade física.
• Respiração profunda por 5 minutos.

Discussão (10 minutos):

• Os alunos se reunirão em um círculo e discutirão as seguintes questões:
  • Quais são as diferenças entre ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal?
  • Quais são os benefícios da prática da ginástica para a saúde física e mental?
  • Por que é importante praticar exercícios físicos de forma individualizada?

Avaliação:

• A avaliação será realizada por meio da observação da participação dos alunos nas atividades, da qualidade da execução dos exercícios e da participação na discussão final.

Observações:

• Esta aula pode ser adaptada para atender às necessidades e capacidades dos alunos.
• Os exercícios físicos devem ser escolhidos de acordo com os objetivos da aula e as capacidades físicas dos alunos.
• A prática da ginástica deve ser sempre acompanhada por um profissional de educação física qualificado.