Qual das modalidades de ginástica abaixo é caracterizada por exercícios que visam melhorar a força muscular e a resistência localizada?

• escolha exercícios que desafiem seus músculos e permitam que você execute de 8 a 12 repetições por série.
• use pesos ou cargas que sejam desafiadores, mas não excessivos.
• descanse adequadamente entre as séries para permitir que seus músculos se recuperem.
• mantenha uma boa forma durante os exercícios para evitar lesões.

A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade que utiliza exercícios específicos para fortalecer os músculos e aumentar a resistência muscular localizada. esses exercícios são realizados com o auxílio de equipamentos como pesos, halteres, bolas de ginástica e faixas elásticas.

As demais alternativas se referem a outras modalidades de ginástica com características distintas:

• (a): ginástica artística: envolve exercícios em aparelhos específicos, como barras, argolas e trave, que visam desenvolver força, flexibilidade e coordenação.
• (b): ginástica de trampolim: caracteriza-se por saltos e acrobacias em um trampolim, desenvolvendo habilidades motoras, coordenação e equilíbrio.
• (d): ginástica rítmica: combina elementos de dança, ginástica e manipulação de aparelhos, como fitas, bolas e arcos.
• (e): ginástica acrobática: envolve exercícios em dupla ou grupo, com foco em força, flexibilidade e acrobacias cooperativas.

A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade essencial para o desenvolvimento da força muscular e da resistência localizada. a prática regular desses exercícios auxilia na melhora da composição corporal, no aumento da densidade óssea e na redução do risco de doenças crônicas.