Título da Aula: Exploração e Conscientização Corporal por meio das Ginásticas

Ano: 8º e 9º ano do Ensino Fundamental

Componente Curricular: Educação Física

Objetivos de Aprendizagem:

• Experimentar e compreender os benefícios e exigências corporais de diferentes tipos de ginástica;
• Desenvolver a consciência corporal e a capacidade de identificar sensações e movimentos corporais;
• Reconhecer a importância de uma prática individualizada de exercícios físicos;
• Fruir e apreciar a realização de atividades corporais diversas.

Recursos Didáticos:

• Colchões e tapetes;
• Escadas de agilidade;
• Cones e marcadores;
• Bolas e cordas;
• Música instrumental animada;
• Quadro branco ou flipchart;
• Marcadores ou canetas.

Plano de Aula:

Introdução (10 minutos):

• Inicie a aula com uma roda de conversa, perguntando aos alunos sobre suas experiências com diferentes tipos de ginástica e o que eles sabem sobre o tema.
• Explique que a aula de hoje será focada na exploração e conscientização corporal por meio das ginásticas.

Aquecimento (15 minutos):

• Realize um aquecimento dinâmico, utilizando exercícios como corrida leve, polichinelos, alongamento dinâmico e exercícios de mobilidade articular.

Ginástica de Condicionamento Físico (20 minutos):

• Divida a turma em grupos e distribua os materiais necessários para a estação de ginástica de condicionamento físico.
• Cada grupo deve realizar uma série de exercícios voltados para o desenvolvimento da força muscular, resistência muscular localizada e flexibilidade.
• Exemplos de exercícios: agachamento, flexão de braço, abdominais, prancha, alongamento de membros inferiores e superiores.

Ginástica de Conscientização Corporal (20 minutos):

• Divida a turma em grupos e distribua os materiais necessários para a estação de ginástica de conscientização corporal.
• Cada grupo deve realizar uma série de atividades voltadas para o desenvolvimento da consciência corporal e da propriocepção.
• Exemplos de atividades: andar de olhos fechados, rolar no chão, andar para trás, saltar sobre obstáculos, exercícios de equilíbrio e alongamento.

Fruição e Apreciação (15 minutos):

• Organize uma apresentação de diferentes tipos de ginástica, seja por meio de vídeos ou apresentações ao vivo.
• Incentive os alunos a apreciar a variedade de movimentos e habilidades demonstradas pelos ginastas.

Discussão e Reflexão (10 minutos):

• Promova uma discussão em roda de conversa sobre as experiências dos alunos durante a aula.
• Pergunte sobre as sensações corporais que eles sentiram durante as atividades e como eles se sentem após a aula.
• Reforce a importância da prática regular de exercícios físicos para a saúde e o bem-estar.

Avaliação:

• A avaliação será realizada de forma contínua, observando a participação dos alunos nas atividades, sua capacidade de experimentar e compreender os benefícios e exigências corporais de diferentes tipos de ginástica, seu desenvolvimento da consciência corporal e sua capacidade de identificar sensações e movimentos corporais.
• Os alunos também serão avaliados em sua habilidade de reconhecer a importância de uma prática individualizada de exercícios físicos e de fruir e apreciar a realização de atividades corporais diversas.