Qual é o objetivo da ginástica de conscientização corporal?
(A) -
Desenvolvimento da força muscular.
(B) -
Resistência muscular localizada.
(C) -
Flexibilidade.
(D) -
Desenvolvimento da consciência corporal e da propriocepção.
(E) -
Todas as alternativas anteriores.
Dica
- Pratique exercícios que estimulem a propriocepção, como andar de olhos fechados, rolar no chão, saltar sobre obstáculos e exercícios de equilíbrio.
- Ouça música e dance livremente, sem se preocupar com os movimentos.
- Faça alongamentos regularmente para melhorar a flexibilidade e a consciência corporal.
- Pratique exercícios de meditação e relaxamento, para se conectar com seu corpo e suas sensações.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal é uma modalidade de ginástica que visa promover o conhecimento e a consciência do próprio corpo, por meio de exercícios e atividades que estimulam a propriocepção, ou seja, a capacidade de perceber a posição e o movimento do corpo no espaço.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são objetivos específicos da ginástica de conscientização corporal:
- (A): O desenvolvimento da força muscular é um objetivo da ginástica de condicionamento físico.
- (B): A resistência muscular localizada é um objetivo da ginástica de condicionamento físico.
- (C): A flexibilidade é um objetivo da ginástica de condicionamento físico.
- (D): O desenvolvimento da consciência corporal e da propriocepção é o objetivo da ginástica de conscientização corporal.
- (E): Todas as alternativas anteriores. Somente a alternativa (D) é correta.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma importante modalidade de ginástica que pode contribuir para o desenvolvimento de uma melhor consciência corporal, equilíbrio e coordenação motora.