Qual das seguintes atividades é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
andar de olhos fechados
(B) -
agachamento
(C) -
saltar sobre obstáculos
(D) -
alongamento de membros inferiores
(E) -
rolamento no chão
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é focada no desenvolvimento da força muscular, resistência muscular localizada e flexibilidade. o agachamento é um exercício comum neste tipo de ginástica pois trabalha a força das pernas e glúteos.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exemplos de ginástica de conscientização corporal, que é focada no desenvolvimento da consciência corporal e da propriocepção:
- (a): andar de olhos fechados
- (c): saltar sobre obstáculos
- (d): alongamento de membros inferiores
- (e): rolamento no chão
Conclusão
As ginásticas de condicionamento físico e de conscientização corporal são importantes para o desenvolvimento global dos alunos. a ginástica de condicionamento físico contribui para a melhora do desempenho físico, enquanto a ginástica de conscientização corporal contribui para a melhora do conhecimento e controle do próprio corpo.