Qual das seguintes atividades envolve o uso de bolas na ginástica de condicionamento físico?
(A) -
agachamentos
(B) -
flexões de braço
(C) -
abdominais
(D) -
lançamento de bola medicinal
(E) -
alongamento de membros superiores
Explicação
O lançamento de bola medicinal é um exercício comumente utilizado na ginástica de condicionamento físico por trabalhar a força muscular, resistência muscular localizada e coordenação motora.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exercícios tradicionais que não envolvem o uso de bolas:
- (a): agachamentos são exercícios para pernas e glúteos.
- (b): flexões de braço trabalham os músculos peitorais e tríceps.
- (c): abdominais fortalecem os músculos abdominais.
- (e): alongamento de membros superiores tem como objetivo melhorar a flexibilidade dos músculos.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade ampla que oferece uma variedade de exercícios para atender diferentes objetivos físicos. o lançamento de bola medicinal é um exercício eficaz para o desenvolvimento da força e coordenação.