Título da Aula: Vivências Corporais, Autoconhecimento e Bem-Estar: Entendendo o Corpo em Movimento

Propósito da Aula: Promover a conscientização dos alunos sobre as práticas corporais como ferramentas de autoconhecimento, autocuidado e socialização, incentivando a adoção de hábitos saudáveis e a compreensão da conexão entre corpo e mente.

Ano: Ensino Médio - 1º, 2º e 3º anos

Objetivos de Aprendizagem:

• Reconhecer as diversas práticas corporais e suas contribuições para o bem-estar físico e mental.
• Explorar as dimensões do autoconhecimento e da autoestima por meio de vivências corporais.
• Desenvolver habilidades de socialização e trabalho em equipe por meio de atividades físicas.
• Refletir sobre a importância do autocuidado com o corpo e com a saúde para uma vida plena.

Habilidade da BNCC: EM13LGG503 - Vivenciar práticas corporais e significá-las em seu projeto de vida, como forma de autoconhecimento, autocuidado com o corpo e com a saúde, socialização e entretenimento.

Sobre esta Aula: Esta aula foi planejada para uma duração de 90 minutos e consiste em uma série de atividades práticas e reflexivas que abordam a importância das práticas corporais para o desenvolvimento integral do indivíduo. Os alunos serão convidados a vivenciar diferentes atividades físicas e, em seguida, refletir sobre como essas atividades impactam seus corpos, mentes e interações sociais.

Materiais Necessários:

• Espaço amplo e seguro para a realização das atividades físicas.
• Equipamentos esportivos diversos (bolas, cordas, cones, colchonetes, etc.).
• Música instrumental suave.
• Folhas de papel e canetas ou lápis para anotações.

Sequência de Atividades:

1. Aquecimento e Conscientização Corporal (15 minutos): Inicie a aula com um aquecimento leve, seguido de exercícios de alongamento e consciência corporal.

2. Vivenciando Práticas Corporais (30 minutos): Divida a turma em grupos e atribua a cada grupo uma atividade física diferente (por exemplo, dança, ioga, pilates, exercícios funcionais etc.). Deixe que os alunos experimentem as atividades por alguns minutos e incentivem-nos a observar como seus corpos reagem a elas.

3. Reflexão sobre as Vivências Corporais (20 minutos): Após as atividades, reúna os grupos e promova uma discussão sobre suas experiências. Peça que os alunos compartilhem como se sentiram durante e após as atividades, quais sensações físicas e emocionais surgiram e como essas experiências se relacionam com o autoconhecimento e o bem-estar.

4. Autocuidado com o Corpo e com a Saúde (15 minutos): Introduza o conceito de autocuidado e discuta sua importância para a manutenção da saúde física e mental. Incentive os alunos a refletir sobre seus hábitos de autocuidado e como eles podem ser aprimorados.

5. Socialização e Trabalho em Equipe (10 minutos): Reúna os alunos em um círculo e proponha uma atividade de cooperação, como um jogo ou uma tarefa que exija trabalho em equipe. Incentive a comunicação e a colaboração entre os alunos.

Conclusão e Feedback (10 minutos): Encerre a aula com uma reflexão final sobre a importância das práticas corporais para o projeto de vida dos alunos. Peça que compartilhem seus aprendizados e insights e estimule-os a incorporar hábitos saudáveis e atividades físicas em suas rotinas.

Avaliação: A avaliação desta aula será realizada de forma contínua, observando a participação dos alunos nas atividades práticas e reflexivas, bem como a qualidade de suas reflexões e argumentações durante as discussões em grupo.