Qual das seguintes atividades é considerada uma prática corporal que visa melhorar a flexibilidade e o equilíbrio?
(A) -
musculação: exercícios focados no aumento da força muscular.
(B) -
corrida: atividade aeróbica que fortalece o sistema cardiovascular.
(C) -
natação: esporte de resistência que exercita vários grupos musculares.
(D) -
ioga: prática que combina exercícios físicos, respiração e meditação.
(E) -
futebol: esporte coletivo que requer velocidade, agilidade e força.
Dica
Incentive os alunos a experimentarem diferentes práticas corporais para encontrar as que melhor atendem às suas necessidades e objetivos.
Explicação
Ioga é uma prática corporal que inclui uma série de posturas e exercícios que têm como objetivo melhorar a flexibilidade, o equilíbrio, a força e a respiração.
Análise das alternativas
- (a) musculação: focada no aumento da força muscular.
- (b) corrida: atividade aeróbica que fortalece o sistema cardiovascular.
- (c) natação: exercita vários grupos musculares, mas não é especificamente voltada para flexibilidade e equilíbrio.
- (d) ioga: prática que melhora a flexibilidade e o equilíbrio.
- (e) futebol: esporte coletivo que envolve velocidade, agilidade e força, mas não é especificamente voltado para melhorar a flexibilidade e o equilíbrio.
Conclusão
As práticas corporais são atividades que envolvem o movimento do corpo, e podem ser utilizadas para melhorar diversos aspectos da saúde física e mental. a ioga, em particular, é uma prática que visa melhorar a flexibilidade e o equilíbrio, além de trazer outros benefícios como redução do estresse e melhora da postura.