Qual das atividades abaixo é considerada uma prática corporal que contribui para o bem-estar físico e mental?
(A) -
estudar para uma prova de matemática
(B) -
assistir a um filme na televisão
(C) -
praticar ioga
(D) -
jogar videogame por horas
(E) -
dormir por 12 horas seguidas
Explicação
O ioga é uma prática que envolve posturas físicas, técnicas de respiração e meditação. esses elementos contribuem para:
- flexibilidade e força muscular
- melhora da postura
- redução do estresse e da ansiedade
- aumento da consciência corporal e autoconhecimento
Análise das alternativas
As demais alternativas não são consideradas práticas corporais com benefícios para o bem-estar:
- (a) estudar para uma prova de matemática: atividade cognitiva que não envolve movimento físico.
- (b) assistir a um filme na televisão: atividade passiva que não promove atividade física significativa.
- (d) jogar videogame por horas: atividade sedentária que pode ser prejudicial à saúde física e mental.
- (e) dormir por 12 horas seguidas: embora o sono seja importante, dormir em excesso não é uma prática corporal benéfica.
Conclusão
As práticas corporais regulares são essenciais para o bem-estar geral. elas ajudam a manter um corpo saudável, uma mente equilibrada e promovem a saúde integral dos indivíduos.