Qual das seguintes práticas corporais é mais indicada para desenvolver o autoconhecimento e a autoestima?

A ioga envolve uma combinação de posturas físicas, respiração e meditação, o que promove uma profunda conexão entre corpo e mente. por meio da prática regular, os indivíduos podem desenvolver uma maior consciência corporal, identificar padrões mentais e emocionais e cultivar uma atitude mais positiva em relação a si mesmos.

As demais alternativas são práticas corporais que oferecem outros benefícios, mas não são tão focadas no desenvolvimento do autoconhecimento e da autoestima:

• (a): futebol enfatiza a competição e o trabalho em equipe.
• (c): corrida de rua é uma atividade cardiovascular que melhora a resistência física.
• (d): musculação é voltada para o ganho de massa muscular.
• (e): natação melhora a capacidade aeróbica e a força cardiovascular.
• (b): ioga, envolve uma combinação de posturas físicas, respiração e meditação, o que promove uma profunda conexão entre corpo e mente.

A ioga é uma prática corporal poderosa que pode contribuir significativamente para o desenvolvimento do autoconhecimento e da autoestima. ao cultivar a conexão entre corpo e mente, ela permite que os indivíduos explorem seus limites, fortaleçam suas capacidades e cultivem uma visão mais positiva de si mesmos.