Título da aula: Ginástica de Condicionamento Físico: O Poder do Movimento!

Propósito da aula: Introduzir os alunos do 6º e 7º ano do Ensino Fundamental aos conceitos de atividade física, exercício físico e ginástica de condicionamento físico. A aula também visa despertar o interesse dos alunos pela prática regular de exercícios e mostrar como eles podem se manter ativos dentro e fora da escola.

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Diferenciar atividade física de exercício físico;
• Compreender a importância da ginástica de condicionamento físico para a saúde e o bem-estar;
• Experimentar diferentes exercícios de ginástica de condicionamento físico;
• Criar um plano de exercícios para praticar fora da escola.

Habilidades da BNCC: EF67EF10 - Propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.

Sobre esta aula: A aula está planejada para 2 horas de duração, divididas em duas sessões de uma hora. A primeira sessão se concentrará na teoria e conceitos, enquanto a segunda será uma atividade prática de ginástica.

Materiais necessários:

• Espaço amplo e seguro para a prática de exercícios;
• Colchões ou tapetes de ginástica;
• Cones ou marcadores;
• Cordas de pular;
• Bolas de futebol, basquete ou vôlei;
• Faixas elásticas;
• Pesos leves (opcional).

Sequência de atividades:

1. Introdução (15 minutos):

   • Apresentar os objetivos da aula e discutir a diferença entre atividade física e exercício físico.
   • Explorar a importância da ginástica de condicionamento físico para a saúde e o bem-estar.

2. Tipos de exercícios de ginástica (20 minutos):

   • Demonstrar e explicar diferentes tipos de exercícios de ginástica de condicionamento físico, como alongamento, fortalecimento muscular, atividades aeróbicas e exercícios de equilíbrio.

3. Atividade prática (60 minutos):

   • Dividir os alunos em grupos;
   • Cada grupo rotaciona por diferentes estações de exercícios: alongamento, fortalecimento, aeróbico e equilíbrio;
   • Os alunos devem realizar cada exercício por um tempo determinado;
   • O professor circula pelas estações, observando e orientando os alunos.

4. Reflexão e discussão (15 minutos):

   • Reúna os alunos em um círculo;
   • Discutir sobre a importância de praticar exercícios físicos regularmente;
   • Pedir aos alunos que compartilhem suas experiências durante a atividade prática;
   • Incentivar os alunos a criar um plano de exercícios para praticar fora da escola.

Conclusão: Revisão dos aprendizados da aula e destacar a importância da ginástica de condicionamento físico para uma vida saudável e ativa.