Qual dos seguintes exercícios não é considerado um exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
alongamento
(B) -
corrida
(C) -
fortalecimento muscular
(D) -
equilíbrio
(E) -
dança
Explicação
Ginástica de condicionamento físico é um conjunto de exercícios que visa melhorar a aptidão física geral, incluindo flexibilidade, força, resistência e equilíbrio. corrida, por outro lado, é uma atividade aeróbica que tem como objetivo principal aumentar a frequência cardíaca e a resistência cardiopulmonar.
Análise das alternativas
As demais alternativas são consideradas exercícios de ginástica de condicionamento físico:
- (a): o alongamento é essencial para melhorar a flexibilidade e prevenir lesões.
- (b): corrida, é uma atividade aeróbica, e não um exercício de ginástica de condicionamento físico.
- (c): o fortalecimento muscular é importante para construir força e massa muscular.
- (d): o equilíbrio é um componente fundamental da ginástica de condicionamento físico.
- (e): a dança pode ser incluída como um exercício de ginástica de condicionamento físico, pois envolve movimentos que melhoram a flexibilidade, a força e o equilíbrio.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico oferece uma ampla gama de exercícios para melhorar diferentes aspectos da aptidão física. é importante incorporar uma variedade desses exercícios em uma rotina regular de exercícios para alcançar o condicionamento físico geral.