Qual dos exercícios abaixo NÃO é um tipo de exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
Alongamento
(B) -
Fortalecimento muscular
(C) -
Atividades aeróbicas
(D) -
Meditação
(E) -
Equilíbrio
Explicação
A meditação é uma prática que visa o relaxamento e a concentração, mas não se enquadra na categoria de exercícios de ginástica de condicionamento físico. Os exercícios de ginástica de condicionamento físico são aqueles que visam melhorar a aptidão física, como a força, a flexibilidade, a resistência e o equilíbrio.
Análise das alternativas
- (A) Alongamento: É um tipo de exercício de flexibilidade.
- (B) Fortalecimento muscular: É um tipo de exercício de força.
- (C) Atividades aeróbicas: São exercícios que aumentam a frequência cardíaca e a respiração.
- (D) Meditação: Não é um tipo de exercício de ginástica de condicionamento físico.
- (E) Equilíbrio: É um tipo de exercício de equilíbrio.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma prática importante para a saúde e o bem-estar, pois ajuda a melhorar a aptidão física e a reduzir o risco de doenças crônicas. Os exercícios de alongamento, fortalecimento muscular, atividades aeróbicas e equilíbrio são exemplos de exercícios de ginástica de condicionamento físico. A meditação, por outro lado, não se enquadra nessa categoria.