Qual dos seguintes benefícios da ginástica de condicionamento físico é considerado uma vantagem física?
(A) -
melhoria do humor e da autoestima;
(B) -
aumento da força e da flexibilidade;
(C) -
redução do estresse e da ansiedade;
(D) -
promoção de relacionamentos sociais;
(E) -
melhora da função cognitiva.
Dica
- encontre atividades que sejam divertidas e agradáveis de praticar.
- defina metas realistas e progressivas.
- envolva-se em atividades que promovam a força, a flexibilidade e a resistência cardiovascular.
- procure apoio de amigos, familiares ou um profissional de educação física.
Explicação
As vantagens físicas da ginástica de condicionamento físico incluem melhora da força muscular, flexibilidade, resistência cardiovascular e equilíbrio. essas melhorias resultam dos exercícios físicos que são realizados durante a ginástica, como alongamento, fortalecimento muscular e atividades aeróbicas.
Análise das alternativas
As demais alternativas são vantagens psicológicas ou sociais da ginástica de condicionamento físico:
- (a): melhora do humor e da autoestima;
- (c): redução do estresse e da ansiedade;
- (d): promoção de relacionamentos sociais;
- (e): melhora da função cognitiva.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico oferece uma gama de benefícios tanto físicos quanto psicológicos. os benefícios físicos, como aumento da força e da flexibilidade, são essenciais para a saúde e o bem-estar geral.