Título da aula: A Diversão das Ginásticas e seus Benefícios para a Saúde

Propósito da aula: Desenvolver as capacidades motoras, coordenação e resistência física, além de promover a saúde e o bem-estar dos alunos por meio de exercícios de ginástica de condicionamento físico.

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Aprender diferentes tipos de exercícios de ginástica de condicionamento físico;
• Compreender os benefícios dos exercícios físicos para a saúde;
• Desenvolver a coordenação e a resistência física;
• Estimular o trabalho em grupo e a cooperação.

Habilidades da BNCC: EF67EF09 - "Construir coletivamente procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, considerando as características individuais, os níveis de condicionamento e o gosto pessoal."

Sobre esta aula: A aula será dividida em três partes: aquecimento, prática de exercícios de ginástica e alongamento. Os alunos aprenderão diferentes exercícios que podem ser feitos em casa ou na escola, e terão a oportunidade de experimentar e escolher aqueles que mais gostam.

Materiais necessários:

• Colchonetes ou tapetes de exercícios;
• Música para aquecimento e alongamento (opcional);
• Fichas com instruções e imagens dos exercícios;
• Folhas de papel e canetas para anotações.

Sequência de atividades:

1. Aquecimento (10 minutos): Música animada e exercícios leves de alongamento dinâmico para preparar o corpo para a atividade física.

2. Ginástica de Condicionamento Físico (30 minutos): Apresentação dos exercícios (por exemplo, flexões, abdominais, polichinelos, saltos, agachamentos, etc.) por meio de fichas ilustradas. Os alunos escolhem os exercícios que desejam fazer e registram o número de repetições em uma folha de papel.

3. Alongamento (10 minutos): Música tranquila e exercícios leves de alongamento estático para relaxar o corpo após a atividade física.

4. Reflexão e Discussão (10 minutos): Perguntas para promover a reflexão dos alunos sobre os benefícios dos exercícios físicos para a saúde e a importância de praticá-los regularmente.

5. Avaliação (10 minutos): Para avaliar a aprendizagem, os alunos deverão escolher seus três exercícios favoritos e explicar como eles contribuem para o condicionamento físico.

Conclusão:

• Os alunos compreenderam os diferentes tipos de exercícios de ginástica de condicionamento físico e seus benefícios para a saúde;
• Os alunos desenvolveram sua coordenação e resistência física;
• Os alunos aprenderam a trabalhar em grupo e cooperar uns com os outros.