Título da Aula: "Ginástica de Condicionamento Físico: Uma Viagem pelos Benefícios do Movimento"

Ano: 6º e 7º Anos do Ensino Fundamental

Objetivos de Aprendizagem:

• Compreender os conceitos de ginástica de condicionamento físico, exercícios físicos e capacidades físicas;
• Experimentar e fruir diversas modalidades de ginástica de condicionamento físico, desenvolvendo habilidades motoras e capacidades físicas;
• Reconhecer os benefícios da ginástica de condicionamento físico para a saúde e o bem-estar;
• Demonstrar habilidades motoras e capacidades físicas aprimoradas por meio da prática regular de ginástica de condicionamento físico.

Habilidades da BNCC:

• EF67EF08: Experimentar e fruir as práticas corporais de ginástica de condicionamento físico, reconhecendo os seus benefícios para a saúde e o bem-estar.

Materiais Necessários:

• Colchonetes ou tapetes de ginástica;
• Cones ou marcadores;
• Bola de vôlei ou futebol;
• Corda de pular;
• Cronômetro;
• Folhas de papel e canetas ou lápis.

Sequência da Aula:

1. Introdução (10 minutos):

• Inicie a aula com uma discussão sobre o que é ginástica de condicionamento físico e como ela pode beneficiar a saúde e o bem-estar.
• Apresente os conceitos de exercícios físicos, capacidades físicas e sensações provocadas pelo exercício físico.

2. Aquecimento (10 minutos):

• Conduza uma série de exercícios de aquecimento, como alongamentos dinâmicos e exercícios aeróbicos leves, para preparar os alunos para a atividade principal.

3. Experimentação de Modalidades de Ginástica (20 minutos):

• Divida a turma em pequenos grupos e atribua a cada grupo uma estação com uma modalidade diferente de ginástica de condicionamento físico.
• Estações sugeridas: alongamento, fortalecimento, aeróbica, circuito e coreografia.
• Cada grupo deve experimentar a modalidade em sua estação por um período de tempo determinado.
• Circule entre as estações, observando e orientando os alunos.

4. Fruição de Modalidade de Ginástica (10 minutos):

• Selecione uma modalidade de ginástica de condicionamento físico que seja adequada para o nível de habilidade dos alunos e apresente-a de forma atrativa.
• Incentive os alunos a participar da atividade e a se divertir enquanto praticam a ginástica escolhida.

5. Reflexão e Discussão (10 minutos):

• Reúna a turma e conduza uma discussão sobre as experiências dos alunos nas diferentes estações de ginástica.
• Discuta os benefícios da ginástica para a saúde e o bem-estar, bem como as sensações provocadas pelo exercício físico.

6. Avaliação (10 minutos):

• Avalie os alunos com base na sua participação nas atividades, sua compreensão dos conceitos e sua demonstração de habilidades motoras e capacidades físicas.

Conclusão:

• Encerrar a aula reforçando a importância da ginástica de condicionamento físico para a saúde e o bem-estar, e incentivando os alunos a continuar praticando atividades físicas regularmente.