Qual das modalidades de ginástica de condicionamento físico descritas na aula se concentra principalmente no desenvolvimento da flexibilidade?
(A) -
alongamento
(B) -
fortalecimento
(C) -
aeróbica
(D) -
circuito
(E) -
coreografia
Explicação
Alongamento é uma modalidade de ginástica de condicionamento físico que se concentra em aumentar a flexibilidade, alongando e relaxando os músculos.
Análise das alternativas
As demais alternativas se concentram em diferentes aspectos do condicionamento físico:
- (b): fortalecimento visa desenvolver a força muscular.
- (c): aeróbica visa desenvolver a resistência cardiovascular.
- (d): circuito combina exercícios de fortalecimento e aeróbicos em um formato de treinamento em estações.
- (e): coreografia se concentra em sequências de movimentos coordenados para fins expressivos ou competitivos.
Conclusão
Flexibilidade é uma capacidade física importante para vários aspectos da saúde e do bem-estar, incluindo amplitude de movimento, prevenção de lesões e melhora do desempenho atlético. o alongamento é uma modalidade eficaz para desenvolver a flexibilidade.