Título da aula: Comparando Ginástica de Condicionamento Físico e Ginástica de Conscientização Corporal

Ano: 8º e 9º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de condicionamento físico e a ginástica de conscientização corporal.
• Discutir como cada uma das práticas pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.

Habilidades da BNCC: EF89EF11 - "Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico".

Sobre esta aula:

Esta aula é composta por duas sessões de 50 minutos cada. Na primeira sessão, os alunos participarão de atividades práticas para vivenciar as diferenças e semelhanças entre as duas modalidades de ginástica. Na segunda sessão, haverá uma discussão sobre os benefícios de cada prática e como elas podem contribuir para um estilo de vida saudável.

Materiais necessários:

• Colchões ou esteiras para exercícios
• Bolas de ginástica ou outros acessórios para exercícios
• Música animada e suave
• Quadro branco ou flip chart e marcadores
• Folhas de papel e canetas ou lápis para anotações

Estrutura da aula:

Sessão 1: Atividades Práticas (50 minutos)

1. Aquecimento (10 minutos): Inicie a aula com um aquecimento leve, como alongamentos dinâmicos e exercícios aeróbicos leves.

2. Ginástica de Condicionamento Físico (20 minutos): Divida a turma em grupos e conduza uma atividade de ginástica de condicionamento físico. Os exercícios podem incluir flexões, abdominais, agachamentos e outros exercícios para fortalecer músculos e melhorar a resistência cardiovascular.

3. Ginástica de Conscientização Corporal (20 minutos): Em seguida, faça uma atividade de ginástica de conscientização corporal. Use técnicas como relaxamento muscular progressivo, alongamentos suaves e exercícios de respiração profunda para ajudar os alunos a se conectarem com seus corpos e a relaxarem.

Sessão 2: Discussão e Reflexão (50 minutos)

1. Discussão sobre as Diferenças e Semelhanças (20 minutos): Inicie a segunda sessão com uma discussão sobre as diferenças e semelhanças entre a ginástica de condicionamento físico e a ginástica de conscientização corporal. Use perguntas como: "Quais são as principais características de cada modalidade?", "Quais são os benefícios de cada uma?", "Como elas podem ser utilizadas para melhorar a saúde e o bem-estar?"

2. Reflexão Pessoal (15 minutos): Peça aos alunos que reflitam sobre como cada uma das modalidades de ginástica pode contribuir para sua vida. Eles podem fazer isso escrevendo em seus cadernos ou discutindo em pequenos grupos.

3. Apresentação e Compartilhamento (15 minutos): Por fim, peça a alguns alunos que apresentem suas reflexões para a turma. Use esse momento para recapitular os principais pontos discutidos na aula e enfatizar a importância de um estilo de vida ativo e saudável.

Conclusão:

Finalize a aula refletindo com os alunos sobre a importância de praticar atividades físicas e como as ginásticas podem contribuir para uma vida mais saudável e equilibrada.