Qual das seguintes afirmações sobre a ginástica de condicionamento físico é correta?
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade de ginástica que tem como objetivo principal o fortalecimento e a tonificação dos músculos. Os exercícios realizados nessa modalidade são focados em trabalhar grupos musculares específicos, como braços, pernas, costas e abdômen.
Análise das alternativas
(A): A ginástica de condicionamento físico contribui para melhorar a resistência cardiovascular, pois os exercícios aeróbicos realizados durante as aulas podem ajudar a fortalecer o coração e os pulmões.
(B): A ginástica de condicionamento físico se concentra no fortalecimento e na tonificação muscular, o que é seu principal objetivo.
(C): A ginástica de condicionamento físico não é baseada em técnicas de relaxamento muscular progressivo, mas sim em exercícios que exigem esforço físico.
(D): A ginástica de condicionamento físico não é mais adequada para idosos e pessoas com problemas de saúde, mas pode ser adaptada para atender às necessidades específicas desses públicos.
(E): A ginástica de condicionamento físico pode ajudar a melhorar a flexibilidade, pois alguns exercícios realizados durante as aulas podem alongar os músculos.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade de ginástica que se concentra no fortalecimento e na tonificação muscular. Ela pode contribuir para a melhoria da resistência cardiovascular, da flexibilidade e da saúde geral.