Qual das seguintes práticas é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
alongamento e respiração profunda
(B) -
flexões e abdominais
(C) -
yoga e tai chi
(D) -
meditação e visualização
(E) -
pilates e alongamento estático
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é caracterizada por exercícios que visam melhorar a força muscular, resistência cardiovascular e composição corporal. flexões e abdominais são exercícios típicos desta modalidade.
Análise das alternativas
- (a) alongamento e respiração profunda são práticas comuns na ginástica de conscientização corporal.
- (b) flexões e abdominais são exercícios de ginástica de condicionamento físico.
- (c) yoga e tai chi são práticas que combinam elementos de ambas as modalidades, mas são mais associadas à ginástica de conscientização corporal.
- (d) meditação e visualização são práticas que não estão diretamente relacionadas a nenhuma das modalidades de ginástica abordadas nesta aula.
- (e) pilates e alongamento estático são práticas que podem ser encontradas em ambas as modalidades, mas são mais comumente associadas à ginástica de conscientização corporal.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade importante para melhorar o condicionamento físico geral, incluindo força, resistência e composição corporal. praticá-la regularmente pode contribuir para uma vida mais saudável e ativa.