Qual das seguintes atividades é um exemplo de ginástica de conscientização corporal?
(A) -
flexões de braço
(B) -
alongamento suave
(C) -
corrida de 100 metros
(D) -
agachamentos com peso
(E) -
natação
Explicação
A ginástica de conscientização corporal envolve atividades que ajudam a conectar o indivíduo com seu corpo, promovendo relaxamento e autoconsciência. entre as opções fornecidas, o alongamento suave é a atividade que melhor representa esse conceito.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exemplos de atividades de ginástica de condicionamento físico, que visam fortalecer músculos, melhorar a resistência cardiovascular e aumentar a flexibilidade:
- (a) flexões de braço: exercício de fortalecimento muscular.
- (c) corrida de 100 metros: atividade aeróbica de resistência cardiovascular.
- (d) agachamentos com peso: exercício de fortalecimento muscular.
- (e) natação: atividade aeróbica que fortalece músculos e melhora a flexibilidade.
Conclusão
Tanto a ginástica de condicionamento físico quanto a ginástica de conscientização corporal são importantes para uma vida saudável e equilibrada. a primeira ajuda a fortalecer o corpo, enquanto a segunda promove o relaxamento e a conexão com o próprio corpo.