Título da Aula: Ginásticas de Condicionamento Físico: Diferenciando Exercício Físico de Atividade Física

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de Aprendizagem:

• Diferenciar exercício físico de atividade física;
• Compreender a importância das ginásticas de condicionamento físico para a saúde e o bem-estar;
• Explorar diferentes tipos de exercícios físicos que podem ser praticados dentro e fora do ambiente escolar.

Materiais:

• Quadro branco ou projetor;
• Marcadores ou canetas;
• Folhas de papel ou cadernos;
• Equipamentos de ginástica (opcional, se disponíveis): colchonetes, cones, cordas, bolas, etc.

Sequência Didática:

1. Introdução (10 minutos):

• Inicie a aula perguntando aos alunos o que eles entendem por atividade física e exercício físico.
• Escreva as respostas dos alunos no quadro ou projetor.

2. Diferenciando Atividade Física de Exercício Físico (15 minutos):

• Explique aos alunos que atividade física é qualquer movimento corporal que utiliza os músculos esqueléticos, enquanto exercício físico é um tipo de atividade física orientada para um determinado fim, como melhorar o desempenho físico ou a aptidão física para a saúde.
• Dê exemplos de atividades físicas que não são exercícios físicos (por exemplo, caminhar até a escola) e de exercícios físicos (por exemplo, correr uma maratona).

3. Ginásticas de Condicionamento Físico (15 minutos):

• Apresente aos alunos o conceito de ginásticas de condicionamento físico, que são exercícios físicos realizados com o objetivo de melhorar a aptidão física geral.
• Explique que existem diferentes tipos de ginásticas de condicionamento físico, como ginástica aeróbica, ginástica localizada e ginástica de fortalecimento muscular.

4. Exploração de Exercícios Físicos (20 minutos):

• Divida os alunos em pequenos grupos e peça que cada grupo escolha um tipo de ginástica de condicionamento físico para explorar.
• Forneça aos grupos equipamentos de ginástica (se disponíveis) e oriente-os a experimentar diferentes exercícios físicos relacionados ao tipo de ginástica escolhido.

5. Reflexão e Discussão (15 minutos):

• Reúna os alunos novamente em grande grupo e peça que cada grupo compartilhe os exercícios físicos que experimentaram.
• Promova uma discussão sobre a importância das ginásticas de condicionamento físico para a saúde e o bem-estar.
• Pergunte aos alunos quais exercícios físicos eles praticam regularmente e quais eles gostariam de experimentar.

6. Desafio (10 minutos):

• Desafie os alunos a criar uma rotina de exercícios físicos que inclua exercícios aeróbicos, exercícios localizados e exercícios de fortalecimento muscular.
• Peça que os alunos compartilhem suas rotinas com a turma e discutam como elas podem ser praticadas dentro e fora do ambiente escolar.

Avaliação:

• Observe a participação dos alunos nas atividades e sua compreensão dos conceitos abordados.
• Avalie as rotinas de exercícios físicos criadas pelos alunos, considerando sua variedade, equilíbrio e adequação aos objetivos de condicionamento físico.