Qual das seguintes frases melhor define o conceito de exercício físico?
(A) -
qualquer atividade que envolva o movimento do corpo.
(B) -
um tipo específico de atividade física com objetivos definidos para melhorar o desempenho ou a aptidão física.
(C) -
atividade física realizada apenas em ambientes fechados.
(D) -
exercícios que requerem equipamentos especializados.
(E) -
exercícios que devem ser praticados diariamente.
Explicação
O exercício físico é um subconjunto da atividade física que se caracteriza por ser orientado para um objetivo específico, como melhorar o condicionamento cardiovascular, a força ou a flexibilidade. ele é geralmente mais estruturado e planejado do que a atividade física geral, e pode ser realizado tanto dentro quanto fora de ambientes fechados, com ou sem equipamentos especializados.
Análise das alternativas
- (a): atividade física geral, que inclui qualquer movimento corporal.
- (b): definição correta de exercício físico.
- (c): não é uma característica exclusiva do exercício físico.
- (d): não é um requisito necessário para o exercício físico.
- (e): não há uma frequência específica recomendada para o exercício físico.
Conclusão
O exercício físico é uma parte importante de um estilo de vida saudável e ativo, e sua prática regular pode trazer inúmeros benefícios para a saúde física e mental.