Qual das seguintes atividades não é uma ginástica de condicionamento físico?
(A) -
corrida
(B) -
natação
(C) -
caminhada
(D) -
levantamento de peso
(E) -
dança
Dica
- encontre atividades que sejam agradáveis e desafiadoras.
- estabeleça metas realistas e monitore seu progresso.
- pratique regularmente e varie os tipos de exercícios.
- encontre um parceiro ou grupo para apoio e motivação.
- consulte um profissional de saúde ou educador físico para obter orientação e evitar lesões.
Explicação
As ginásticas de condicionamento físico são exercícios físicos realizados com o objetivo de melhorar a aptidão física geral. a caminhada é geralmente considerada uma atividade física de intensidade leve ou moderada, mas não é especificamente orientada para melhorar a aptidão física.
Análise das alternativas
As demais alternativas são consideradas ginásticas de condicionamento físico:
- (a): corrida é uma ginástica aeróbica.
- (b): natação é uma ginástica aeróbica e localizada.
- (c): caminhada não é uma ginástica de condicionamento físico.
- (d): levantamento de peso é uma ginástica de fortalecimento muscular.
- (e): dança é uma ginástica localizada.
Conclusão
As ginásticas de condicionamento físico são importantes para melhorar a aptidão física e promover a saúde e o bem-estar. é essencial diferenciar entre atividade física e exercício físico para otimizar os benefícios do movimento para a saúde.