Qual das seguintes atividades é um exemplo de exercício físico?
(A) -
lavar o carro
(B) -
andar de bicicleta para a escola
(C) -
jogar futebol em uma partida oficial
(D) -
limpar a casa
(E) -
subir escadas
Explicação
Exercício físico é uma atividade física orientada para um determinado fim, como melhorar o desempenho físico ou a aptidão física para a saúde. jogar futebol em uma partida oficial é uma atividade física organizada com o objetivo de melhorar o condicionamento físico e o desempenho no esporte.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exemplos de atividades físicas que não são exercícios físicos:
- (a): lavar o carro é uma atividade física cotidiana, mas não é orientada para melhorar o condicionamento físico ou a aptidão para a saúde.
- (b): andar de bicicleta para a escola é uma atividade física de transporte, mas não tem o objetivo de melhorar o condicionamento físico.
- (d): limpar a casa é uma atividade física cotidiana, mas não é orientada para melhorar o condicionamento físico ou a aptidão para a saúde.
- (e): subir escadas é uma atividade física cotidiana, mas não é orientada para melhorar o condicionamento físico ou a aptidão para a saúde.
Conclusão
É importante diferenciar atividade física de exercício físico para que possamos focar em atividades que trazem benefícios específicos para nossa saúde e bem-estar.