Qual tipo de exercício físico envolve movimentos repetitivos de grupos musculares específicos?

• Consulte um profissional de educação física para montar uma rotina de exercícios adequada para suas necessidades e objetivos.
• Inicie com cargas leves e aumente gradualmente à medida que se fortalece.
• Concentre-se na execução correta dos exercícios para evitar lesões.
• Beba bastante água durante o treino para se manter hidratado.
• Descanse adequadamente entre os treinos para permitir que seus músculos se recuperem.

A musculação é um tipo de exercício físico que envolve movimentos repetitivos de grupos musculares específicos. O objetivo da musculação é aumentar a força muscular, a resistência e a hipertrofia muscular.

As demais alternativas não se enquadram na definição de musculação:

• (A) Corrida: é um exercício aeróbico que envolve a movimentação de todo o corpo.
• (B) Ciclismo: é um exercício aeróbico que envolve a movimentação das pernas.
• (C) Natação: é um exercício aeróbico que envolve a movimentação de todo o corpo.
• (E) Alongamento: é um exercício de flexibilidade que não envolve movimentos repetitivos de grupos musculares específicos.

A musculação é um tipo de exercício físico que pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. É uma atividade segura e eficaz para melhorar a força, a resistência e a aparência muscular.