Qual das seguintes atividades é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?

• encontre atividades que você goste e que se encaixem em sua agenda.
• estabeleça metas realistas e aumente gradualmente a intensidade e a duração dos exercícios.
• envolva-se em uma variedade de atividades para trabalhar diferentes grupos musculares.
• ouça seu corpo e descanse quando necessário.

Ginásticas de condicionamento físico são exercícios físicos realizados com o objetivo de melhorar a aptidão física geral. a corrida de 100 metros é um exercício físico orientado para melhorar o desempenho físico, portanto, é um exemplo de ginástica de condicionamento físico.

As demais alternativas não são exemplos de ginásticas de condicionamento físico:

• (a) passeio com o cachorro no parque: é uma atividade física, mas não é orientada para melhorar a aptidão física.
• (b) subir escadas: é uma atividade física, mas não é realizada com o objetivo específico de melhorar a aptidão física.
• (d) jogos de videogame: não envolvem movimento corporal e, portanto, não são considerados atividade física.
• (e) dança de salão: é uma atividade física, mas não é orientada para melhorar a aptidão física.

As ginásticas de condicionamento físico são uma parte importante de um estilo de vida saudável, pois ajudam a melhorar a saúde cardiovascular, a força muscular, a flexibilidade e a composição corporal. é importante incorporar exercícios de ginásticas de condicionamento físico em sua rotina regular para manter a boa forma e o bem-estar geral.