Título da Aula: Ginástica de Condicionamento Físico: Saúde e Bem-Estar

Ano: Ensino Fundamental 6º e 7º ano

Componente Curricular: Educação Física

Habilidades da BNCC: EF67EF09 - Criar coletivamente sequências de exercícios físicos e procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos recomendados para a promoção da saúde.

Objetivos de Aprendizagem:

• Compreender a importância da ginástica de condicionamento físico para a saúde e o bem-estar.
• Experimentar diferentes tipos de exercícios físicos de acordo com as características individuais e nível de condicionamento.
• Propor e realizar sequências de exercícios físicos respeitando as características individuais, nível de condicionamento e gosto pessoal de cada aluno.
• Desenvolver procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos.

Materiais:

• Espaço amplo e seguro para a prática de exercícios físicos.
• Colchões, cones, cordas, bambolês e outros materiais para a criação de circuitos de exercícios.
• Folhas de papel e canetas ou lápis.

Metodologia:

1. Introdução (15 minutos):

• Inicie a aula com uma conversa sobre a importância da atividade física para a saúde e o bem-estar.
• Discuta diferentes tipos de exercícios físicos e seus benefícios.

2. Experimentação de Exercícios Físicos (30 minutos):

• Divida a turma em pequenos grupos.
• Cada grupo deve experimentar diferentes tipos de exercícios físicos, como corrida, caminhada, saltos, agachamentos, flexões e alongamentos.
• Os alunos devem registrar suas sensações e percepções durante os exercícios.

3. Criação de Sequências de Exercícios Físicos (30 minutos):

• Os alunos devem criar coletivamente sequências de exercícios físicos que incluam diferentes tipos de exercícios e sejam adequadas ao nível de condicionamento de cada aluno.
• As sequências devem ser registradas em folhas de papel.

4. Prática das Sequências de Exercícios Físicos (30 minutos):

• Os alunos devem praticar as sequências de exercícios físicos criadas por eles.
• Estimule os alunos a respeitarem as características individuais, nível de condicionamento e gosto pessoal de cada um.

5. Avaliação e Reflexão (15 minutos):

• Promova uma discussão sobre a importância dos procedimentos e normas de convívio para a prática segura e inclusiva de exercícios físicos.
• Os alunos devem refletir sobre a experiência de criar e praticar sequências de exercícios físicos e discutir como isso pode contribuir para uma vida mais saudável e ativa.

Observações:

• As atividades podem ser adaptadas de acordo com as características e necessidades dos alunos.
• É importante garantir que todos os alunos tenham a oportunidade de participar e se sentirem seguros e respeitados durante a aula.