Qual dos seguintes tipos de exercícios não é um exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
corrida
(B) -
pilates
(C) -
natação
(D) -
alongamento
(E) -
musculação
Explicação
Pilates é um tipo de exercício de baixo impacto que se concentra em fortalecer o core, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade. embora seja benéfico para a saúde geral, não é considerado um exercício de ginástica de condicionamento físico.
Análise das alternativas
- (a) corrida: é um exercício cardiovascular que melhora a resistência e a capacidade cardiopulmonar.
- (b) pilates: é um tipo de exercício de baixo impacto que se concentra em fortalecer o core, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade.
- (c) natação: é um exercício cardiovascular que fortalece os músculos, melhora a resistência e a capacidade cardiopulmonar.
- (d) alongamento: é um tipo de exercício que visa melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento.
- (e) musculação: é um tipo de exercício de resistência que visa aumentar a força muscular.
Conclusão
Os exercícios de ginástica de condicionamento físico são aqueles que envolvem movimentos dinâmicos e repetitivos que visam melhorar a resistência cardiovascular, a força muscular e a flexibilidade. pilates, por outro lado, é um tipo de exercício de baixo impacto que se concentra em fortalecer o core e melhorar a postura.