Qual das seguintes afirmações sobre a importância da ginástica de condicionamento físico está correta?
(A) -
é uma forma eficaz de melhorar apenas a aparência física.
(B) -
contribui apenas para a perda de peso.
(C) -
auxilia na prevenção e controle de doenças crônicas.
(D) -
é dispensável para quem pratica outros esportes.
(E) -
deve ser realizada apenas por crianças em idade escolar.
Dica
- torne a atividade física divertida e agradável escolhendo atividades que você gosta.
- encontre um parceiro de exercícios para se manter motivado e responsável.
- estabeleça metas realistas e comece gradualmente, aumentando a intensidade e duração dos exercícios à medida que fica mais condicionado.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade física regular e planejada que visa melhorar a condição física geral e a saúde. ela envolve exercícios de resistência, força, flexibilidade e equilíbrio.
pesquisas mostram que a prática regular de exercícios físicos de condicionamento físico pode ajudar a prevenir e controlar doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes tipo 2, alguns tipos de câncer e osteoporose.
Análise das alternativas
As alternativas incorretas são:
- (a): a ginástica de condicionamento físico melhora a aparência física, mas não é seu objetivo principal.
- (b): embora possa contribuir para a perda de peso, não é seu único benefício.
- (d): a ginástica de condicionamento físico é benéfica para pessoas de todas as idades, incluindo atletas.
- (e): não há limite de idade para a prática da ginástica de condicionamento físico, desde que seja adequada às capacidades individuais.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma parte importante de um estilo de vida saudável e ativo. ela traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar, incluindo a prevenção e o controle de doenças crônicas.