Título da Aula: Ginástica de Condicionamento Físico: Experimente, Frua e Melhore

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de Aprendizagem:

• Experimentar e apreciar diferentes atividades de ginástica de condicionamento físico.
• Compreender os benefícios da ginástica de condicionamento físico para a saúde e bem-estar.
• Desenvolver habilidades motoras e capacidades físicas relacionadas à ginástica de condicionamento físico.
• Trabalhar em equipe e cooperar com os colegas durante as atividades de ginástica.

Sequência Didática:

Etapa 1: Aquecimento (10 minutos)

• Alongamentos dinâmicos para preparar o corpo para as atividades de ginástica.
• Exercícios leves de corrida, polichinelos e saltos para elevar a frequência cardíaca.

Etapa 2: Experimentação de Atividades de Ginástica (30 minutos)

• Os alunos serão divididos em grupos e cada grupo experimentará uma atividade de ginástica diferente.
• As atividades podem incluir: pular corda, corrida de obstáculos, circuito de exercícios funcionais, ginástica artística (barras paralelas, argolas, etc.), ginástica rítmica (fita, bola, etc.) e ginástica aeróbica.
• Os alunos devem experimentar cada atividade por um período de tempo determinado e depois trocar de atividade.

Etapa 3: Reflexão e Compartilhamento (15 minutos)

• Após experimentarem todas as atividades, os alunos se reúnem em um grande grupo para discutir suas experiências.
• Eles devem compartilhar o que gostaram e não gostaram em cada atividade, e também identificar quais atividades consideram mais desafiadoras e quais mais fáceis.

Etapa 4: Benefícios da Ginástica de Condicionamento Físico (10 minutos)

• O professor apresenta os benefícios da ginástica de condicionamento físico para a saúde e bem-estar, como melhora da aptidão cardiorrespiratória, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, controle do peso corporal e redução do risco de doenças crônicas.

Etapa 5: Desenvolvimento de Habilidades e Capacidades Físicas (25 minutos)

• Os alunos são divididos em grupos e cada grupo recebe uma tarefa específica relacionada à ginástica de condicionamento físico.
• As tarefas podem incluir: criar uma rotina de exercícios de ginástica para aquecimento, desenvolver um circuito de exercícios funcionais, montar uma coreografia de ginástica rítmica ou aeróbica, etc.
• Os grupos devem trabalhar juntos para completar suas tarefas e depois apresentar seus trabalhos para a turma.

Etapa 6: Avaliação (10 minutos)

• Os alunos são avaliados em relação à sua participação nas atividades de ginástica, ao seu desenvolvimento de habilidades motoras e capacidades físicas, e à sua capacidade de trabalhar em equipe e cooperar com os colegas.

Recursos:

• Espaço amplo para as atividades de ginástica.
• Materiais de ginástica, como colchonetes, cordas de pular, cones, argolas, bolas, fitas, etc.
• Música para as atividades de ginástica aeróbica e rítmica.