Qual das atividades de ginástica de condicionamento físico apresentadas na sequência didática trabalha principalmente a flexibilidade?

• Alongue-se regularmente, especialmente antes e depois dos exercícios.
• Pratique atividades que exijam flexibilidade, como ioga, pilates, dança e artes marciais.
• Mantenha uma boa postura corporal e evite ficar sentado ou deitado por longos períodos de tempo.
• Beba bastante água para manter o corpo hidratado e os músculos flexíveis.

A ginástica rítmica é uma modalidade da ginástica que combina elementos de dança, ginástica e acrobacia. Os atletas realizam movimentos corporais usando aparelhos como fita, bola, maças, arco e corda. A flexibilidade é uma qualidade física fundamental para a ginástica rítmica, pois permite aos atletas executar movimentos fluidos e expressivos.

As demais alternativas não trabalham a flexibilidade como principal objetivo:

• (A): Pular corda trabalha principalmente a resistência cardiovascular e a coordenação motora.
• (B): Corrida de obstáculos trabalha principalmente a resistência cardiovascular e a agilidade.
• (C): Circuito de exercícios funcionais trabalha principalmente o fortalecimento muscular e a resistência muscular.
• (D): Ginástica artística (barras paralelas, argolas, etc.) trabalha principalmente a força muscular e a coordenação motora.
• (E): Ginástica rítmica (fita, bola, etc.) trabalha principalmente a flexibilidade.

A flexibilidade é uma qualidade física importante para a prática de diversas atividades físicas, incluindo a ginástica de condicionamento físico. Desenvolver a flexibilidade pode ajudar a prevenir lesões, melhorar o desempenho esportivo e promover o bem-estar geral.