Qual das atividades de ginástica de condicionamento físico listadas abaixo é conhecida por melhorar a flexibilidade?

• pratique exercícios regulares de alongamento, como ioga ou pilates.
• mantenha-se hidratado, pois a água ajuda a manter os músculos flexíveis.
• aqueça-se adequadamente antes de atividades físicas, pois músculos aquecidos são mais flexíveis.
• não exagere nos alongamentos, pois isso pode causar lesões.

A ginástica rítmica envolve movimentos amplos e fluidos que requerem altos níveis de flexibilidade. os exercícios com fitas, bolas e outros equipamentos ajudam a alongar os músculos e aumentar a amplitude de movimento.

As demais alternativas não são tão conhecidas por melhorar a flexibilidade quanto a ginástica rítmica:

• (a): corrida de obstáculos envolve principalmente desenvolvimento cardiovascular e coordenação motora.
• (b): circuito de exercícios funcionais enfatiza força, resistência e equilíbrio mais do que flexibilidade.
• (c): pular corda melhora a resistência cardiovascular e a coordenação, mas tem impacto limitado na flexibilidade.
• (d): ginástica rítmica é a mais conhecida por melhorar a flexibilidade.
• (e): ginástica aeróbica se concentra em exercícios de alta intensidade e ritmo rápido, com menos ênfase na flexibilidade.

A ginástica rítmica é uma excelente escolha para aqueles que buscam melhorar sua flexibilidade e amplitude de movimento. seus exercícios dinâmicos e fluidos ajudam a alongar os músculos e promover a saúde geral das articulações.