Título da aula: Explorando Ginásticas de Conscientização Corporal

Ano: 8º e 9º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de Conhecimento:

• Compreender o conceito de ginástica consciente, incluindo seus objetivos e benefícios.
• Experimentar uma variedade de práticas de ginástica consciente, como ioga, pilates ou tai chi.
• Refletir sobre a importância da conscientização corporal para o bem-estar físico e mental.

Habilidades da BNCC: EF89EF10 - "Experimentar e fruir práticas corporais de ginásticas de conscientização corporal, por meio de exercícios de alongamento, relaxamento, respiração, automassagem e ioga."

Sobre esta aula: A aula será dividida em três partes. Na primeira parte, teremos uma introdução teórica sobre ginásticas de conscientização corporal. Na segunda parte, os alunos experimentarão diferentes práticas de ginástica consciente. Por fim, na terceira parte, teremos uma reflexão sobre a importância da conscientização corporal para o bem-estar físico e mental.

Materiais necessários:

• Espaço amplo e livre de obstáculos.
• Colchonetes ou esteiras para os alunos se deitarem.
• Almofadas ou rolos de espuma para suporte.
• Música suave e relaxante (opcional).

Plano de Aula Detalhado:

Parte 1: Introdução Teórica (15 minutos)

• Discussão sobre o que são ginásticas de conscientização corporal e seus objetivos.
• Apresentação de alguns exemplos, como ioga, pilates e tai chi.
• Conversar sobre os benefícios da ginástica consciente para o corpo e a mente.

Parte 2: Prática de Ginástica Consciente (30 minutos)

• Dividir a turma em grupos de 4 a 6 alunos.
• Cada grupo escolherá uma prática de ginástica consciente (ioga, pilates ou tai chi) para experimentar.
• Fornecer instruções básicas sobre cada prática e permitir que os alunos experimentem por alguns minutos.
• Após todos os grupos experimentarem as três práticas, discutir sobre as semelhanças e diferenças entre elas.

Parte 3: Reflexão (15 minutos)

• Conversar com os alunos sobre como se sentiram durante as práticas de ginástica consciente.
• Discutir a importância da conscientização corporal para o bem-estar físico e mental.
• Pedir para que os alunos reflitam sobre como podem incorporar práticas de ginástica consciente em suas vidas diárias.

Conclusão: Finalizar a aula resumindo os principais pontos sobre ginásticas de conscientização corporal e reforçando sua importância para o bem-estar geral.