Qual das seguintes opções NÃO é um benefício comprovado da ginástica consciente?
(A) -
Maior flexibilidade e amplitude de movimento.
(B) -
Redução do estresse e da ansiedade.
(C) -
Melhora do equilíbrio e da coordenação.
(D) -
Ganho de massa muscular.
(E) -
Melhor postura corporal.
Explicação
O ganho de massa muscular não é um benefício comprovado da ginástica consciente.
Análise das alternativas
- (A): Maior flexibilidade e amplitude de movimento é um benefício comprovado.
- (B): Redução do estresse e da ansiedade é um benefício comprovado.
- (C): Melhora do equilíbrio e da coordenação é um benefício comprovado.
- (D): Ganho de massa muscular NÃO é um benefício comprovado.
- (E): Melhor postura corporal é um benefício comprovado.
Conclusão
A ginástica consciente oferece vários benefícios à saúde física e mental, incluindo maior flexibilidade, redução do estresse e melhor postura, mas o ganho de massa muscular não é um benefício direto dessa prática.