Título da aula: Explorando o Mundo das Ginásticas: Condicionamento Físico e Conscientização Corporal

Propósito da aula: Introduzir os alunos do 8º e 9º ano do Ensino Fundamental às diferentes modalidades de ginásticas, enfatizando a importância do condicionamento físico e da conscientização corporal para a prática segura e prazerosa.

Ano: 8º e 9º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Compreender os conceitos de ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal.
• Identificar as principais características e benefícios de cada modalidade.
• Experimentar diferentes exercícios e atividades relacionadas às duas modalidades de ginástica.
• Refletir sobre a importância do condicionamento físico e da conscientização corporal para a saúde e o bem-estar.

Habilidades da BNCC: EF89EF07 - "Experimentar e fruir a prática de exercícios físicos de ginásticas de condicionamento físico e de conscientização corporal, reconhecendo a importância da prática individualizada e das exigências corporais dos diferentes programas."

Materiais necessários:

• Espaço amplo e seguro para a prática de exercícios.
• Colchonetes, cones, cordas, aros e outros materiais de ginástica.
• Música para acompanhar os exercícios.
• Folhas de papel e canetas ou lápis para anotações.

Sequência de atividades:

1. Introdução (10 minutos):

   • Apresentação dos objetivos da aula e discussão sobre o que os alunos sabem sobre ginásticas.
   • Definição dos conceitos de ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal.

2. Ginástica de Condicionamento Físico (30 minutos):

   • Aquecimento: alongamentos suaves para preparar o corpo.
   • Exercícios de fortalecimento muscular: agachamentos, flexões, pranchas, etc.
   • Exercícios aeróbicos: corrida, dança, step, etc.
   • Alongamento final para relaxar o corpo.

3. Ginástica de Conscientização Corporal (30 minutos):

   • Yoga: exercícios de alongamento e respiração.
   • Pilates: exercícios de fortalecimento do core e melhora da postura.
   • Tai Chi: exercícios de equilíbrio e concentração.

4. Discussão e Reflexão (10 minutos):

   • Discussão guiada sobre os exercícios praticados e como eles se relacionam com as duas modalidades de ginástica.
   • Reflexão sobre a importância do condicionamento físico e da conscientização corporal para a saúde e o bem-estar.

Atividade extraclasse (opcional):

• Os alunos devem escolher uma modalidade de ginástica que gostariam de aprofundar e pesquisar sobre sua história, benefícios e principais movimentos. Eles podem compartilhar suas descobertas com a turma na próxima aula.

Avaliação: A avaliação será baseada na participação efetiva nas atividades, na compreensão dos conceitos apresentados e na reflexão sobre a importância do condicionamento físico e da conscientização corporal. O professor pode utilizar observação direta, registro anecdótico ou autoavaliação para avaliar o desempenho dos alunos.