Qual das seguintes atividades é um exemplo de ginástica de conscientização corporal?
(A) -
corrida de longa distância
(B) -
levantamento de peso
(C) -
yoga
(D) -
futebol
(E) -
ciclismo
Explicação
Yoga é um exemplo de ginástica de conscientização corporal porque se concentra em melhorar a postura, o equilíbrio e a concentração, envolvendo exercícios de alongamento e respiração.
Análise das alternativas
- (a): corrida de longa distância é um exemplo de ginástica de condicionamento físico porque visa melhorar a resistência cardiovascular.
- (b): levantamento de peso também é um exemplo de ginástica de condicionamento físico, pois visa fortalecer os músculos.
- (d): futebol é um esporte que envolve corridas, chutes e outras ações físicas, mas não se enquadra nas categorias de ginástica.
- (e): ciclismo é uma atividade cardiovascular que não envolve exercícios de alongamento ou respiração, portanto, não é uma ginástica de conscientização corporal.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é importante para melhorar a saúde física e mental, pois ajuda a melhorar a postura, o equilíbrio e a flexibilidade, além de reduzir o estresse e promover o relaxamento.