Título da aula: "Explorando as Ginásticas: Experimentação, Fruição e Condicionamento Físico"

Propósito da aula: Proporcionar aos alunos uma experiência prática e divertida com ginásticas de condicionamento físico, incentivando a experimentação de novos movimentos, habilidades e sensações, enquanto desenvolvem suas capacidades físicas e aprimoram sua saúde geral.

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Compreender os conceitos de experimentação, fruição e condicionamento físico no contexto das ginásticas.
• Experimentar e vivenciar diferentes atividades de ginásticas de condicionamento físico, desenvolvendo habilidades e capacidades físicas.
• Desfrutar da prática de ginásticas, apreciando suas possibilidades lúdicas e expressivas.
• Reconhecer a importância da atividade física regular para a saúde e o bem-estar.

Habilidades da BNCC: EF67EF08 - "Experimentar, fruir e analisar criticamente diferentes modalidades, práticas e manifestações da cultura corporal de movimento, reconhecendo-as como parte da cultura, valorizando-as e respeitando as diferenças."

Sobre esta aula: A aula será dividida em duas partes principais:

• Parte 1: Experimentação e Fruição (60 minutos)
• Parte 2: Condicionamento Físico e Reflexão (45 minutos)

Materiais necessários:

• Espaço amplo e seguro para as atividades de ginásticas.
• Colchonetes, cones, cordas, bambolês e outros materiais para exercícios.
• Música para acompanhar as atividades.
• Quadro branco ou flip chart para anotações.
• Folhas de papel e canetas ou lápis para anotações individuais.

Plano de Aula Detalhado:

Parte 1: Experimentação e Fruição (60 minutos)

1. Aquecimento inicial (10 minutos): Exercícios leves de aquecimento, como alongamentos dinâmicos e exercícios aeróbicos leves.

2. Estações de experimentação (30 minutos):

   • Dividir a turma em grupos e designar cada grupo a uma estação de ginásticas. As estações podem incluir exercícios como saltos, giros, alongamentos, exercícios com materiais (cordas, bambolês, etc.) e até mesmo elementos básicos de acrobacia e ginástica rítmica.
   • Cada grupo passa 5-7 minutos em cada estação, experimentando os exercícios e explorando seus próprios movimentos e habilidades.

3. Fruição e apreciação (20 minutos):

   • Os grupos se reúnem no centro da área de atividades.
   • Cada grupo apresenta brevemente para a turma os exercícios realizados em sua estação, destacando o que mais gostaram e o que foi mais desafiador.
   • A turma discute as apresentações, refletindo sobre as diferentes sensações e experiências vivenciadas.

Parte 2: Condicionamento Físico e Reflexão (45 minutos)

1. Circuito de condicionamento físico (25 minutos):

   • Montar um circuito de exercícios de condicionamento físico, incluindo exercícios aeróbicos, de força e de flexibilidade.
   • Os alunos se dividem em grupos e realizam o circuito por 3-4 minutos em cada estação.

2. Reflexão e discussão (20 minutos):

   • Reúna os alunos em círculo para uma discussão final.
   • Discutir a importância do condicionamento físico para a saúde e o bem-estar.
   • Refletir sobre as sensações provocadas pelo exercício físico e como elas podem variar dependendo da intensidade, modalidade e nível de condicionamento.
   • Encorajar os alunos a pensar em como podem incorporar a atividade física regular em suas rotinas diárias.

Conclusão: Encerre a aula com uma atividade de relaxamento e alongamento, seguida por uma breve reflexão sobre o que foi aprendido e experimentado durante a aula.