Qual das atividades a seguir é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?

• Defina metas realistas e comece aos poucos.
• Escolha exercícios que você goste e que sejam desafiadores, mas não muito difíceis.
• Mantenha-se hidratado e descanse adequadamente entre as séries de exercícios.
• Ouça seu corpo e pare se sentir dor.
• Pratique a ginástica de condicionamento físico regularmente para obter melhores resultados.

Exercícios com pesos na academia são realizados com o objetivo de melhorar a força, a resistência muscular e o tônus muscular. São exercícios sistematizados e repetitivos, que envolvem o uso de equipamentos e pesos adequados.

As demais alternativas não são exemplos de ginástica de condicionamento físico:

• (A): Corrida de 100 metros rasos é uma prova de velocidade, não se encaixa na categoria de ginástica.
• (B): Alongamento estático é uma prática de alongamento passivo, não envolve exercícios repetitivos ou uso de equipamentos.
• (C): Dança do ventre é uma dança folclórica, não se encaixa na categoria de ginástica de condicionamento físico.
• (E): Yoga é uma prática que combina exercícios físicos, respiração e meditação, não é considerada ginástica de condicionamento físico.

A ginástica de condicionamento físico é uma atividade importante para a saúde e o bem-estar, pois ajuda a melhorar a força, a resistência muscular e o tônus muscular. Também contribui para a redução do risco de doenças crônicas, como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.