Título da Aula: "Ginástica Geral: Desvendando o Mundo das Habilidades Corporais"

Ano: 3°, 4° e 5° ano do Ensino Fundamental

Objetivos de Conhecimento:

• Compreender os conceitos de habilidades motoras e capacidades físicas, e como eles influenciam a prática de exercícios físicos.
• Conhecer os elementos básicos da ginástica geral: equilíbrio, saltos, giros, rotações e acrobacias.
• Desenvolver habilidades motoras e capacidades físicas por meio da prática da ginástica geral.

Habilidades da BNCC: EF35EF08 - "Planejar e utilizar estratégias para a prática de exercícios físicos, considerando as características e os limites do próprio corpo."

Sobre Esta Aula: Esta aula está dividida em três sessões de 50 minutos cada, com foco no desenvolvimento das habilidades motoras e capacidades físicas dos alunos por meio da ginástica geral. As atividades são progressivas, partindo de movimentos simples até exercícios mais desafiadores.

Materiais Necessários:

• Espaço amplo e seguro para a realização dos exercícios.
• Colchonetes ou tapetes para amortecimento.
• Música animada para acompanhar os exercícios.
• Cones ou marcadores para delimitar as áreas de atividade.

Plano de Aula Detalhado:

Sessão 1 (50minutos):

1. Aquecimento (10 minutos): Inicie com uma atividade de aquecimento leve, como corrida ou alongamentos suaves, para preparar o corpo para os exercícios.

2. Introdução à Ginástica Geral (15 minutos): Explique aos alunos o que é ginástica geral e seus elementos básicos: equilíbrio, saltos, giros, rotações e acrobacias. Demonstre alguns exemplos simples de cada elemento.

3. Circuito de Habilidades Motoras (25 minutos): Monte um circuito com diferentes estações, cada uma representando um elemento básico da ginástica geral. Por exemplo, uma estação pode ser para exercícios de equilíbrio em uma perna, outra para saltos, outra para giros, e assim por diante. Os alunos devem rotacionar entre as estações, realizando os exercícios em cada uma delas.

Sessão 2 (50 minutos):

1. Aquecimento (10 minutos): Inicie novamente com uma atividade de aquecimento leve.

2. Desenvolvimento de Capacidades Físicas (15 minutos): Realize atividades que ajudem a desenvolver as capacidades físicas dos alunos, como força, resistência e flexibilidade. Por exemplo, exercícios de fortalecimento muscular, corrida de curta distância ou alongamentos.

3. Exercícios de Ginástica Geral (25 minutos): Apresente exercícios de ginástica geral que combinem diferentes elementos básicos, como saltos com giros ou acrobacias. Os alunos devem praticar esses exercícios em duplas ou pequenos grupos.

Sessão 3 (50 minutos):

1. Aquecimento (10 minutos): Repita a atividade de aquecimento leve.

2. Criação de Coreografias (15 minutos): Divida os alunos em grupos e peça que eles criem pequenas coreografias utilizando os elementos básicos da ginástica geral. As coreografias devem ser apresentadas para a turma.

3. Apresentação Final (25 minutos): Cada grupo apresenta sua coreografia para a turma, que pode fornecer feedback e aplausos.

Conclusão: Finalize a aula com uma discussão sobre a importância da prática regular de exercícios físicos e da ginástica geral para a saúde e o bem-estar.