Qual dos elementos básicos da ginástica geral envolve o movimento completo do corpo em torno de um eixo?

• Inicie com rotações simples, como giros em pé ou sentados.
• Gradualmente, aumente a dificuldade das rotações, experimentando diferentes planos e posições.
• Mantenha o corpo alinhado e o centro de gravidade baixo para maior estabilidade.
• Use os braços para ajudar a impulsionar e controlar o movimento.
• Pratique regularmente para desenvolver a coordenação motora e o equilíbrio necessários para realizar rotações com segurança.

Rotações são movimentos em que o corpo gira completamente em torno de um eixo, podendo ser realizados em diferentes planos e posições. São um elemento fundamental da ginástica geral e estão presentes em muitos exercícios, como o giro na barra fixa, o mortal para trás e o parafuso.

• (A) Equilíbrio: envolve a capacidade de manter o corpo estável e em uma determinada posição.
• (B) Saltos: movimentos que envolvem impulsão e aterrissagem.
• (C) Giros: movimentos de rotação do corpo em torno de um eixo vertical.
• (D) Rotações: movimentos de rotação do corpo em torno de um eixo longitudinal ou transversal.
• (E) Acrobacias: exercícios que combinam elementos de força, flexibilidade e coordenação motora.

As rotações são um elemento essencial da ginástica geral e exigem habilidades avançadas de coordenação motora e equilíbrio. Praticá-las regularmente pode ajudar a melhorar a consciência corporal e a desenvolver novas habilidades físicas.