Explorando o Mundo da Ginástica Geral: Elementos Básicos e Segurança
Título da Aula: Explorando o Mundo da Ginástica Geral: Elementos Básicos e Segurança
Ano: 1º e 2º anos do Ensino Fundamental
Objetivos de Aprendizagem:
- Experimentar os elementos básicos da ginástica geral, promovendo o desenvolvimento motor e a coordenação corporal;
- Identificar os diferentes elementos básicos da ginástica, compreendendo suas características e técnicas de execução;
- Aprender procedimentos de segurança para a realização dos exercícios de ginástica, prevenindo acidentes e lesões.
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Entrar gratuitamenteJá tem conta? EntrarHabilidades da BNCC: EF12EF07 - "Experimentar os elementos básicos da ginástica geral (saltos, giros, rolamentos e equilíbrio), identificando seus procedimentos de segurança e fruindo as sensações corporais decorrentes de sua execução."
Materiais Necessários:
- Colchões ou tatames para amortecimento;
- Cordas, bambolês e outros pequenos equipamentos de ginástica;
- Música animada para acompanhar as atividades;
- Cones ou marcadores para delimitar áreas de atividade;
- Caixas de som (opcional).
Plano de Aula Detalhado:
Aquecimento (15 minutos):
- Corrida leve em volta da área de atividade;
- Alongamentos dinâmicos para membros superiores e inferiores;
- Exercícios de mobilidade articular para ombros, quadril e joelhos.
Parte Principal (30 minutos):
- Saltos:
- Demonstrar e explicar diferentes tipos de saltos básicos: salto em distância, salto em altura e salto mortal (com assistência).
- Praticar os saltos em áreas seguras, com bastante espaço para a aterrissagem.
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