Qual dos elementos básicos da ginástica geral envolve girar o corpo em torno de um eixo vertical?

• comece praticando giros simples em pé, com os braços estendidos para os lados.
• gradualmente, aumente a complexidade dos giros, incluindo giros duplos e invertidos.
• use um espelho para observar sua técnica e identificar áreas de melhoria.
• pratique em superfícies seguras, como tatames ou colchonetes, para evitar lesões.

Os giros são elementos fundamentais da ginástica geral e podem ser executados em diferentes posições, como em pé, agachado ou deitado. durante um giro, o indivíduo gira o corpo em torno de um eixo vertical que passa pelo seu centro de gravidade.

As demais alternativas representam outros elementos básicos da ginástica geral:

• (a) salto: envolve impulsionar o corpo para cima e para frente.
• (c) rolamento: envolve girar o corpo em torno de um eixo longitudinal.
• (d) equilíbrio: envolve manter o corpo estável em diferentes posições.
• (e) alongamento: não é considerado um elemento básico da ginástica geral, mas é importante para preparar o corpo para os exercícios.

Os giros são elementos desafiadores e emocionantes da ginástica geral que exigem coordenação, equilíbrio e precisão. a prática dos giros contribui para o desenvolvimento motor, o fortalecimento muscular e a melhora do equilíbrio.