Qual dos seguintes elementos básicos de ginástica geral é executado com o corpo suspenso no ar?
(A) -
salto em distância
(B) -
giro duplo
(C) -
rolamento atrás
(D) -
equilíbrio em uma perna
(E) -
parada de mão
Dica
- comece praticando contra uma parede para suporte.
- mantenha os ombros retos e os braços fortes.
- levante uma perna de cada vez e inverta lentamente o corpo.
- pratique regularmente para melhorar sua técnica e equilíbrio.
Explicação
A parada de mão é um exercício de equilíbrio em que o corpo é sustentado pelas mãos, com os pés voltados para o ar. é um exercício avançado que requer força, equilíbrio e controle corporal.
Análise das alternativas
As demais alternativas não envolvem a suspensão do corpo no ar:
- (a): o salto em distância é um salto horizontal em que o objetivo é alcançar a maior distância possível.
- (b): o giro duplo é um giro em que o corpo gira duas vezes ao redor do próprio eixo.
- (c): o rolamento atrás é um rolamento em que o corpo gira para trás ao redor do eixo longitudinal.
- (d): o equilíbrio em uma perna é um exercício de equilíbrio em que o corpo é sustentado por uma perna.
Conclusão
A parada de mão é um exercício desafiador e gratificante que pode melhorar a força, o equilíbrio e a coordenação corporal. é importante realizar este exercício com segurança e supervisão adequada.