Qual dos elementos básicos da ginástica geral envolve uma inversão do corpo?

• comece praticando perto de uma parede ou com a ajuda de um parceiro.
• estenda os braços à frente e coloque as mãos no chão, na largura dos ombros.
• dê um passo à frente e levante uma perna de cada vez, colocando os pés na parede ou no parceiro.
• mantenha o corpo reto e equilibrado, concentrando-se em um ponto fixo à sua frente.
• pratique gradualmente, aumentando o tempo de permanência na posição de parada de mão.

Na parada de mão, o peso do corpo é suportado pelas mãos, com a cabeça e as pernas voltadas para baixo. é um elemento que requer força nos braços, equilíbrio e coordenação corporal.

Os demais elementos não envolvem inversão do corpo:

• (a): salto em altura envolve saltar para cima para atingir uma barra ou obstáculo.
• (b): giro duplo envolve girar o corpo duas vezes em torno do próprio eixo.
• (d): rolamento atrás envolve rolar para trás sobre a coluna vertebral.
• (e): equilíbrio em uma perna envolve manter o equilíbrio apoiado em uma única perna.

A parada de mão é um elemento importante da ginástica geral que desafia a coordenação, o equilíbrio e a força dos praticantes. é um elemento que requer prática e supervisão adequada para garantir a segurança.