Título da Aula: "Vivenciando Práticas Corporais para Autoconhecimento e Bem-estar"

Nível: Ensino Médio (1º, 2º e 3º anos)

Tempo estimado: 80 minutos

Objetivos de aprendizagem:

• Vivenciar diferentes práticas corporais e identificar seus benefícios físicos, mentais e sociais;
• Refletir sobre a importância das práticas corporais para o autoconhecimento, autocuidado e bem-estar;
• Desenvolver habilidades de trabalho em equipe, comunicação e cooperação durante as atividades físicas;
• Estimular a criatividade e a expressão corporal por meio do movimento;
• Compreender o papel das práticas corporais na promoção de um estilo de vida saudável e ativo.

Materiais necessários:

• Espaço amplo e seguro para a realização das atividades;
• Música para acompanhar algumas atividades;
• Folhas de papel e canetas para registro de experiências;
• Recursos audiovisuais para apresentação de conceitos e informações complementares.

Sequência da aula:

1. Introdução (10 minutos)

• Inicie a aula com uma conversa sobre as experiências dos alunos com práticas corporais. Pergunte sobre os esportes ou atividades físicas que eles praticam ou já praticaram, e quais os benefícios que percebem nessas atividades.

2. Vivenciando Práticas Corporais (30 minutos)

• Divida a turma em grupos e atribua a cada grupo uma atividade corporal diferente. As atividades podem incluir: alongamento, dança, exercícios funcionais, jogos cooperativos, meditação, ioga, entre outros. Oriente os grupos a experimentarem as atividades por 5 a 10 minutos, respeitando seus limites individuais.

3. Reflexão sobre a Experiência (20 minutos)

• Após a vivência das atividades, reúna a turma em círculo e promova uma discussão sobre as experiências. Peça aos alunos que compartilhem seus sentimentos, sensações e percepções durante as atividades. Incentive-os a refletir sobre os benefícios físicos, mentais e sociais das práticas corporais.

4. Autoconhecimento e Bem-estar (10 minutos)

• Apresente aos alunos informações sobre a importância das práticas corporais para o autoconhecimento, autocuidado e bem-estar. Utilize recursos audiovisuais ou textos informativos para complementar a discussão. Leve os alunos a perceber como as práticas corporais podem contribuir para a melhora da autoestima, redução do estresse, aumento da energia e melhora da qualidade do sono.

5. Atividade de Fechamento (10 minutos)

• Peça aos alunos que escrevam em seus cadernos uma reflexão sobre a importância das práticas corporais em suas vidas. Eles podem responder questões como: "Como as práticas corporais contribuem para o meu bem-estar físico e mental?", "Quais atividades físicas eu gostaria de praticar mais regularmente?", "Como posso incorporar mais práticas corporais na minha rotina diária?".

Avaliação:

• A avaliação será contínua e formativa, observando a participação dos alunos nas atividades corporais, o envolvimento nas discussões e a qualidade das reflexões escritas.

Observações:

• Adapte as atividades corporais de acordo com o espaço disponível e as condições físicas dos alunos.
• Encoraje os alunos a respeitarem seus limites individuais e a praticarem as atividades de forma segura e responsável.
• Incentive a diversidade de práticas corporais, incluindo atividades tradicionais e não tradicionais, como dança, ioga, artes marciais, entre outras.