Qual das alternativas NÃO é considerada um benefício das práticas corporais para o autoconhecimento e bem-estar?
(A) -
Melhora do humor e redução do estresse
(B) -
Aumento da autoestima e autoconfiança
(C) -
Redução do risco de doenças crônicas
(D) -
Fortalecimento de relacionamentos sociais
(E) -
Aumento do consumo de calorias
Dica
- Escolha atividades que você goste e que se adaptem à sua condição física.
- Defina metas realistas e comece gradualmente.
- Encontre um parceiro ou grupo para praticar juntos, o que pode aumentar a motivação e o prazer.
- Pratique regularmente, mesmo que seja por curtos períodos de tempo.
- Ouça seu corpo e respeite seus limites.
Explicação
Embora as práticas corporais possam auxiliar na queima de calorias e no controle de peso, esse não é seu principal objetivo. Os benefícios das práticas corporais para o autoconhecimento e bem-estar estão relacionados à melhora do humor, redução do estresse, aumento da autoestima, fortalecimento de relacionamentos sociais e melhora da qualidade de vida em geral.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam benefícios reconhecidos das práticas corporais para o autoconhecimento e bem-estar:
- (A): Melhora do humor e redução do estresse
- (B): Aumento da autoestima e autoconfiança
- (C): Redução do risco de doenças crônicas
- (D): Fortalecimento de relacionamentos sociais
Conclusão
As práticas corporais são atividades valiosas que contribuem para o autoconhecimento, o autocuidado e o bem-estar dos indivíduos. Ao incorporar essas práticas em nossas rotinas, podemos experimentar seus diversos benefícios físicos, mentais e sociais.